Sporten met hoge hakken

Geplaatst door Admin op 12-03-2015 in Schoenen

In Amerika is het de jongste trend die heel wat vrouwen naar de fitnesszaken brengt. Vrouwen van alle leeftijden volgen er sportlessen op hun hoge hakken. Het is niet enkel plezant, het is ook een prima manier om een strake kont en slankere bovenbenen te krijgen. De sportsessies met klinkende namen als 'Stiletto Workout', 'The Heel Hop Workout' of 'Stiletto Strength' zijn haast allemaal volgeboekt. Hierbij tonen de fitnessinstructrices lichte oefeningen zoals squats en sit-up aan de deelnemers waarbij alle dames (en soms ook heren) stilleto's dragen.

Goed voor beenspieren, kont, heupen en buik

Recent is deze trend ook naar Europa komen overwaaien met het Verenigd Koninkrijk als koploper. Victoria Beckham zette ook onlangs een foto van haarzelf in hoge hakken op een loopband. De beroemde fashionista beweert dat het helpt om ook haar heupen en buikspieren beter te trainen.

Een ander boegbeeld is de Britse fitnessinstuctrice Nikki. Zij bedacht oefeningen op hoge hakken na het bekijken van diverse dvd's, maar haar idee kwam nadat ze enkele paaldansoefenignen uitvoerde op haar hoge hakken. Ze merkte tijdens het paaldansen dat haar beenspieren harder moesten werken. Eigenlijk is dit ook niet vreemd want we weten allemaal dat we beter trainen op een heuvel. Je kuiten, heupen en beenspieren moeten immers harder werken wanneer je enkel iets hoger is dan je voet.

Volgens Nikki moet je hak wel minstens 7.5 cm zijn om efficiƫnter je oefeningen te doen. Bij die hakhoogte ga je ook je kleinere spieren laten werken. Volgens haar doe je de oefeningen best drie maal per week gedurende enkele maanden. De kilo's zullen er gegarandeerd afvliegen en je kont zal strakker zijn. Nog een ander voordeel is dat je sexleven er ook wel bij vaart. Vrouwen die veel op hoge hakken lopen zouden intensere orgasmes krijgen.

Toch waarschuwt Nikki voor overdaad. Als je gaat joggen op je high heels zou je uw ruggenwervels kunnen belasten of meer last krijgen van eeltknobbels. Daarom raad ze enkel oefeningen zoals squats en kickboxoefeningen aan. Ook vertelt ze dat vrouwen die sport haten meestal veel plezier hebben als ze sporten op hoge hakken. Ze voelen zich meer sexy en zelfzekerder.




Lees ook:

Rating

Geef een Reactie



(HTML tags en links worden verwijderd)
Reacties