Wat is een sauna?

In een sauna heerst er een hoge temperatuur en een lage luchtvochtigheid waardoor ons lichaam gaat zweten, afvalstoffen laat verdwijnen en sterker maakt.

Het zweten van ons lichaam

We zweten omdat we lichaamstemperatuur moeten verliezen. Vooral bij celprocessen komt er warmte vrij. Deze verdwijnt het lichaam via de zweetklieren.

Droge of vochtige sauna

Een droge sauna is warmer en heeft meer effect op het lichaam. Een vochtige sauna is minder heet en laat je lichaam langzamer opwarmer.

Sauna helpt je gezondheid

Een saunabad verhoogt je immuunsysteem en doorbloeding. Het helpt tegen stress en is heilzaam bij reuma, gewrichtspijn, allergie├źn en huidaandoeningen.

Kinderen in de sauna

Een sauna is zeer gezond voor kinderen. Het versterkt hun afweersysteem. Ze zijn erdoor beter bestand tegen allergie├źn, bronchitis, stress en slapen beter.